如題，我的狀況如下
因為薪資不錯這個誘因，於是從北部換到這份南部工作，目前將近1年
但是需與家人南北遠距離
工作性質是科技業，節奏很快且工時很長(每天約12小時以上)
最近幾個月開始心理狀況很差
容易焦慮、擔心、失眠
開始看心理諮商和身心科，也開始服用抗憂鬱焦慮的藥物和安眠藥
工作的節奏，需要靠咖啡提神，
業務太多，三餐也不太規律而且狼吞虎嚥
最近也開始出現胃食道逆流的問題…
因為自己個性追求完美，也很怕出錯
再加上老闆也很要求大家，也都常常非常晚走
同事之間也都一個比一個晚下班(雖然同事人都不錯，但好像很愛上班)
上班一直都處於長時間情緒緊繃狀態
中午時間也常常邊吃邊工作
忽然發現自己將近一年
一直無法適應這樣的公司文化和工作節奏 (雖然外表跟大家相處起來讓大家覺得沒問題)
早上不到7點出門，常常下班回家已經9點多，
沒有自己的休息時間，只能洗洗睡
自己一個人在南部，下班沒有家人老婆陪伴，
沒有辦法轉移重心和注意力
還是會一直心繫著工作
也漸漸失去原本對於一些休閒、運動的熱情，只想趕快洗洗睡
有嘗試過類似正念減壓、慢跑、聽放鬆音樂等等方法，但好像沒什麼用
心情一直都很差
放假也因為長期緊繃無法放鬆
讓老婆承受很多我的憂鬱和焦慮情緒
自己也覺得很對不起她
原本是帶著親友的祝福來這邊工作
現在每天上班都很想提離職
我原本也很清楚自己是為了錢來這邊
原本工作，或是明門我要再換工作，薪水可能大概少接近一半左右。
但現在搞得自己身心狀況失調，
忽然覺得，為了錢，賠了自己的健康、自己的時間、家庭的幸福時光
不禁想問這樣真的值得嗎….??
現在有嘗試開始換工作，也有一些面試機會
但還是會覺得，會不是其實自己太草莓了，身邊同事雖然加班
但每個看起來都覺得沒什麼
佩服他們之餘，也讓我覺得我是不是該再撐一下?
但真的覺得每天心情好差，身心俱疲
也越來越覺得和親友分隔兩地很沮喪
回過頭來發現自己過了30歲居然還在這種狀態
現在真的對於人生有點迷惘了
再麻煩大家解惑了QQ
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1F推ghytrfvbnmju: 離職，錢再賺就好，身體搞壞就沒救了 06/27 21:49
※ 編輯: energymax999 (220.143.160.62 臺灣), 06/27/2023 21:53:17
2F推haniah: 該 06/27 21:56
3F推bubuu: 身體才是最重要的..跟家人相處的時間過了也回不來了 06/27 21:58
4F推accaasss: 不差那些錢就走 身體跟與家人的時光是無價的 06/27 21:58
5F推cityhunter04: 有年紀、有家庭就應該撐住吧！ 06/27 22:03
6F→alice78226: 換，我前份身心失調嚴重 06/27 22:07
7F推Mx1720: 工作影響身心得不償失啊 06/27 22:07
8F推zyra: 身體最重要 06/27 22:09
9F推imebb: 雖然不一定要準點下班，但也不要拖到九點。加班的費用或補 06/27 22:11
10F→imebb: 休該申請還是要申請。時間最大，我們所有的投入，都要衡量 06/27 22:11
11F→imebb: 它的產出值不值得 06/27 22:11
12F→kevinmeng2: 我跟你情況差不多，唯一比你好的是家人下班還看得到 06/27 22:29
13F→kevinmeng2: 但也有請獵頭幫忙了，這樣下去賺的錢都拿去看病了 06/27 22:29
14F推TMMD3345678: 你要先說高薪是多少錢，不然一堆年薪不到你數字的在 06/27 22:37
15F→TMMD3345678: 亂回，對你沒有建設性幫助 06/27 22:37
16F推CoNsTaR: 先說高薪是多高薪，有人覺得 6w 就是高薪，有人 26w 都 06/27 22:54
17F→CoNsTaR: 覺得低薪 06/27 22:54
18F推tonglie: 草莓也沒關係吧 不是每個人都適合啊 06/27 23:00
19F推djauhao: 工時很高欸，請問一個月有15萬嗎？ 06/27 23:08
20F噓mini186: 看你要為錢煩惱，還是為工作煩惱阿 06/27 23:16
21F→schula: 跟主管1×1談談吧，看有什麼方法分出工作量之類的 06/27 23:19
22F→Antihsieh: 職災 06/27 23:27
23F推h0921023316: 身體重要，我以前在業界壓力大到自律神經失調，立馬 06/27 23:31
24F→h0921023316: 考公職才算相對有生活品質 06/27 23:31
25F推g24323128: 先找跳板再問 06/27 23:39
26F推langler077: 直接辭掉，我以前就是這樣，發現工作影響了身心、家 06/27 23:39
27F→langler077: 庭，毅然決然的離開後，雖然沒馬上換到理想的工作， 06/27 23:39
28F→langler077: 但最後還是找到離家近錢也比以前多的工作，且還比較 06/27 23:39
29F→langler077: 能WLB，建議有這樣的想法就不要猶豫，健康和家庭是錢 06/27 23:39
30F→langler077: 換不來的。 06/27 23:39
31F推philletheia: 也有過類似兩難情況，提離職後所有負面念頭都不見， 06/27 23:42
32F→philletheia: 人的精神狀況也慢慢改善 06/27 23:42
33F推wtl: 我主管跟同事都在國外 我是蠻喜歡去公司上班 都是其他部門的 06/27 23:45
34F→wtl: 的人 沒有壓力 反正遇到也只是哈拉 上班累了 就趴下來睡一下 06/27 23:47
35F→wtl: 我覺得這樣工作更有效率 不像以前還不敢睡 在意同事主管的眼 06/27 23:48
36F→wtl: 光 想睡沒辦法做事 只能撐在那邊 完全沒有效率 我想說科技業 06/27 23:49
37F→wtl: 也有好的工作 壓力大就趕快辭職 也許以後有機會找到更好的 06/27 23:50
38F推kidstyle17: 我也是科技業30初，我是因為公司人的問題一直過得很 06/27 23:55
39F→kidstyle17: 痛苦，為了錢撐了快5年還是去看醫生了，今年直接裸辭 06/27 23:55
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40F→kidstyle17: 調適，我完全沒有後悔，因為之前太不開心了，錢也無 06/27 23:55
41F→kidstyle17: 法彌補 但我單身養自己就好啦 06/27 23:55
42F推post91: 先說高薪是多少7點上班9點下班壓力又大，一個月沒有20萬你 06/27 23:59
43F→post91: 跟我說高薪？ 06/27 23:59
44F推makio: 我以前做過這種工作 4個月我就閃人了，人生還很長，健康最 06/28 00:00
45F→makio: 重要 06/28 00:00
46F推euruing: 看起來好像GGer… 06/28 00:01
47F推loni: 賺錢為了生活、為了開心，痛苦成這樣就有點本末倒置了（除非 06/28 00:07
48F→loni: 你非常缺錢，薪水變少生活會很難過） 06/28 00:07
49F→sazabijiang: 明門你說的是真的，那你工作之外，根本沒有人生意義 06/28 00:28
50F→sazabijiang: 跟家人分開，下班之後洗澡就差不多要睡覺 06/28 00:28
51F→sazabijiang: 老婆娶回來也是要顧的，不然會有別人幫你顧 06/28 00:29
52F推OhtaniShohe: 我覺得還是要分享一下大略薪資，大家更好判斷值不值 06/28 00:29
53F→OhtaniShohe: 得。有300嗎？ 06/28 00:29
54F→jpnldvh: 做到身體快出事幾百都沒用 旁人只能看到薪水 又不知道原 06/28 00:32
55F推OhtaniShohe: 但其實每個人價值觀不同，親情確實無價，影響到健康 06/28 00:33
56F→OhtaniShohe: 那還是得認真考慮（要不要繼續）一下 06/28 00:33
57F→jpnldvh: po感受 這答案只有你自己曉得 06/28 00:33
58F→heatlion: 看薪水 工作量 06/28 00:35
59F→jpnldvh: 我是覺得天天都想離職已經很嚴重了 為了錢忍受總有限度 06/28 00:35
60F推OhtaniShohe: 我倒是覺得目前的錢不足以壓過原PO的種種痛苦啦 可 06/28 00:37
61F→OhtaniShohe: 能就是工作量跟收入不成正比（不到滿意的程度） 06/28 00:37
62F噓peter98: 先說年薪總共領多少 06/28 00:41
63F推easther: 情況只會越來越嚴重哦!建議離職，離開有時會更好，沒事 06/28 00:45
64F→easther: 的。 06/28 00:45
65F→stanleyplus: GG? 06/28 02:23
66F推smartfen: 現在薪水是多少 06/28 04:45
67F→smartfen: 不能五點就下班嗎 06/28 04:45
68F推s8934001: 誰說低薪工作壓力就會小？慣老闆沒有下限 06/28 06:57
69F→Misscat16868: 嗯！帶着親友的祝福去那邊工作….呵，一切早有預兆 06/28 07:01
70F→Misscat16868: ，是不是應該更早發現細節，怎麼？你又沒做到骨折 06/28 07:01
71F→Misscat16868: 怎麼會做不下去？欠電== 06/28 07:01
72F推diablohinet: 低薪又把身心搞爛的工作多的是… 06/28 07:15
73F推aramaram: 身體才是最重要 06/28 07:41
74F推haoa: 應該半導體業相關吧，我也是做了1.5年發現自己不適合這種節 06/28 07:58
75F→haoa: 奏就逃去外商了，薪資只差一些但生活品質和壓力大勝，給自己 06/28 07:58
76F→haoa: 勇氣多去面試吧 06/28 07:58
77F→dong531: 中華電信中位數是140幾萬的樣子，這是準時下班價，你可能 06/28 08:07
78F→dong531: 要報一下年薪才有辦法判斷，你明門現職300萬，那我覺得減 06/28 08:07
79F→dong531: 半換生活合情合理 06/28 08:07
80F→dong531: 拍謝，忘了是中位數還是平均 06/28 08:08
81F推TuChinJui: 不扯薪水問題，有些老闆就是工作狂個性，自己假日下班 06/28 08:26
82F→TuChinJui: 愛上班愛工作也要員工比照他的標準，這種像恐怖情人與 06/28 08:26
83F→TuChinJui: 工作情緒勒索的這種老闆，真的離的越遠越好。甚至就像 06/28 08:26
84F→TuChinJui: 現在的性騷擾風波一樣，這些老闆還覺得這樣對待員工沒 06/28 08:26
85F→TuChinJui: 什麼且不是自己的問題，完全加暴者心態。 06/28 08:26
86F→TuChinJui: 上面有些說不定自己就是慣老闆，或肥貓缺。職場多的是 06/28 08:28
87F→TuChinJui: 整天躲在辦公室用自己的私人筆電上網然後出來釘下屬領 06/28 08:28
88F→TuChinJui: 高薪的長官。 06/28 08:28
89F→TuChinJui: 遇到過一個老闆整天你找他討論工作，一直抱怨說自己工 06/28 08:30
90F→TuChinJui: 作很忙事情很多信很多，不要一直來煩他。然後卻一直看 06/28 08:30
91F→TuChinJui: 他在看俄烏戰爭的新聞跟別人討論要買什麼手機要去哪裡 06/28 08:30
92F→TuChinJui: 出國玩。嘖… 06/28 08:30
93F推dowin: 身邊有個人跟你狀況類似 現在已經十年沒工作了 憂 06/28 08:36
94F→dowin: 鬱症讓她整個人 06/28 08:36
95F→dowin: 垮掉 不過她家有礦不用上班也沒差 06/28 08:36
96F→dowin: 所以個人覺得工作影響到身心 一律換工作 06/28 08:36
文章来源於PTT實業坊: [討論] 高薪工作但把身心搞爛，該換工作嗎 PTT Dcard 求職評價 天眼通 產品 錄取 內湖 討論 明門實業 企業 視訊 1111 明門公司 跨國 面試 集團 ptt 薪資待遇 薪水 工作環境 求職者 找工作 評價 離職 經驗 心得 天眼通 感想 人資 wonderland 嬰兒 嬰幼 履歷 加班 好評 福利 業務 專員 行銷 管理 負評 新鮮人 比薪水 dcard 婦幼 104 員工 人力銀行 徵才 求才 產品
